Atma

Atma é uma ferramenta de meditação que te ajudará a melhorar sua atenção, concentração e bem-estar através de exercícios diários, meditações guiadas e técnicas de respiração. A ferramenta foi projetada para que qualquer pessoa possa usá-la, reduzindo o estresse, a ansiedade e melhorando o humor.

Este aplicativo tem mais de mil conteúdos exclusivos com meditações de até trinta minutos, música para cada momento do dia e sons de fundo que te ajudarão a desfrutar de uma experiência mais imersiva. Além disso, Atma oferece meditações para iniciantes, intermediários e especialistas na prática, para que você possa configurar sua sessão de acordo com suas necessidades.

Atma ajudará você a relaxar seu corpo e mente com meditações guiadas, onde você só tem que se deixar ir com as instruções de grandes especialistas na área como o monge Satyanātha ou Luiza Bittencourt, uma especialista em cuidados com a mente. Este aplicativo é, em poucas palavras, perfeito para encontrar um momento de paz e descanso da rotina diária.

Além disso, Atma possui ferramentas extras que te permitirão acompanhar seu progresso, assim como uma função de alerta que você pode utilizar para criar lembretes diários para meditar. Também oferece a possibilidade de criar perfis diferentes para executar sessões familiares ou adicionar rotinas específicas para cada dia da semana.

Em resumo, Atma ajudará você a meditar em qualquer lugar, mesmo que você tenha pouco tempo. Baixe o APK de Atma e desfrute de sessões guiadas para melhorar seu bem-estar, reduzir o estresse e a ansiedade e, por fim, melhorar seu humor dia após dia.